A la hora de esquiar, cuanto más elevadas son las metas, mayor es la satisfacción que uno siente. Y mayores son los riesgos. Por eso hay una serie de normas que debes conocer sobre el comportamiento en la pista. Para poder esquiar y disfrutar con la mayor seguridad. Sin embargo, no olvides que antes de salir a la pista tienes que haber tomado una serie de precauciones básicas:
- Realizar un calentamiento previo
- Estar hidratado, alimentado y descansado.
- Utilizar un equipo adecuado: guantes, vestimenta apropiada, gorra (el 60% del calor se pierde por la cabeza).
- Utilizar protección solar: las gafas de sol y las cremas son imprescindibles.
- Revisa el estado de tu material: esquís o tabla, botas, bastones y sobre todo las fijaciones.
- Informarse sobre el comunicado meteorológico y consultar el estado de la nieve: la pista donde disfrutar ayer, hoy puede estar más complicada.
- Conocer la estación: hacerse con un plan que refleje todas las pistas y su dificultad.
- Contar con un seguro de accidentes
- Iiniciarse en el esquí o el snowboard con un profesional de la enseñanza que te instruya en los primeros pasos.
Ahora sí, estás preparado para salir a la pista. Y para conocer cómo hacerlo sin riesgos. Sólo tienes que tener en cuenta una serie de normas de seguridad que, a modo de decálogo, te presentamos a continuación:
- Tanto al incorporar como al salir de la pista, debes ceder siempre el paso.
- Extrema la precaución con los otros: no tienes que poner en peligro el otro.
- Adapta la velocidad y la forma de esquiar en la pista, en la nieve, al clima y a tu nivel, para poder controlar fácilmente la velocidad.
- Controla tu trayectoria sin poner en peligro a ningún esquiador de más abajo y evita poner en peligro la seguridad propia o de los demás con carreras o saltos.
- En los adelantamientos, no tienes que cruzar en la trayectoria de otros y debes dejar distancia suficiente con los otros esquiadores.
- Evita paradas que puedan entorpecer la trayectoria de otros esquiadores. Y hazlo siempre donde puedas ver y ser visto, evitando hacerlo bajo un cambio de rasante.
- Observa, respeta y presta atención a la señalización ya las indicaciones que te dé un profesor o un empleado de la estación. siempre será en tu beneficio.
- En caso de que presenciar un accidente, debes prestar ayuda y socorrer al herido.
- Señaliza siempre el lugar de un accidente.
- Si tienes que subir o bajar andando hazlo siempre por los laterales de las pistas.